Performer and Trainer
flessibilità attiva & mobilità articolare
Con lo scopo di equilibrare e armonizzare tutto il corpo, si alternano esercizi per tonificare i muscoli a esercizi di allungamento e flessibilità attiva.
Come nello Yoga, particolare attenzione verrà rivolta al respiro e al fluire delle energie, rilassando così le tensioni del corpo e alleviando le rigidità articolari.
BENEFICI:
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Tonifica i muscoli
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Aumenta l'elasticità
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Migliora le capacità di movimento
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Previene le contratture muscolari
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Diminuisce il rischio di traumi
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Riduce lo stress fisico dovuto a posture errate
CONSIGLIATO A:
- Tutti coloro che vogliono mantenersi in forma e a chiunque voglia migliorare la propria flessibilità.
- Tutti gli atleti e non che vogliono migliorare la propria mobilità articolare.
- Chi pratica sport acrobatici che richiedono ampi range articolari (discipline circensi, pole dance, acroyoga, arrampicata, calisthenics...)
