flessibilità attiva & mobilità articolare

Con lo scopo di equilibrare e armonizzare tutto il corpo, si alternano esercizi per tonificare i muscoli a esercizi di allungamento e flessibilità attiva.

Come nello Yoga, particolare attenzione verrà rivolta al respiro e al fluire delle energie, rilassando così le tensioni del corpo e alleviando le rigidità articolari.

BENEFICI:

  • Tonifica i muscoli

  • Aumenta l'elasticità

  • Migliora le capacità di movimento

  • Previene le contratture muscolari

  • Diminuisce il rischio di traumi

  • Riduce lo stress fisico dovuto a posture errate

CONSIGLIATO A:

- Tutti coloro che vogliono mantenersi in forma e a chiunque voglia migliorare la propria flessibilità.

- Tutti gli atleti e non che vogliono migliorare la propria mobilità articolare.

- Chi pratica sport acrobatici che richiedono ampi range articolari (discipline circensi, pole dance, acroyoga, arrampicata, calisthenics...)

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